Pourquoi 90 % de tes résolutions échouent (et comment éviter ça en 2025)
Le vrai blocage est plus proche que tu ne le crois. (6min read)
Salut. C’est Yann. J’espère que tu as passé un joyeux Noël.
Je me réjouis particulièrement à te livrer cette Newsletter parce que c’est la dernière de cette année. Le temps passe à une vitesse folle. C’était comment pour toi cette année ? Comment tu te projettes pour 2025 ?
Je te vois déjà te promettre sûrement de faire mieux. D’avancer, de réussir, de trouver cet équilibre parfait entre ambition et satisfaction. C’est le moment où les résolutions affluent.
Mais admettons une chose : les résolutions seules ne suffisent pas. Ce qui compte, ce n’est pas de décider ce que tu veux faire. C’est d’agir, de manière claire et alignée, sur ce qui te rapproche vraiment de ce que tu veux profondément.
Les résolutions ne marchent que si elles sont connectées à une vision claire et soutenues par des actions chirurgicales. Sinon, elles ne sont qu’un exercice de style.
Ton problème n’est pas un manque de volonté
En 2022, j’étais exactement dans cette spirale. Mon entreprise fonctionnait bien, mais en moi, c’était le chaos. Je m’agitais dans toutes les directions, cochant des cases, mais avec une impression constante de passer à côté de l’essentiel.
C’est ça, le manque de Congruence : quand il y a un décalage entre ce que tu fais, ce que tu ressens et ce qui compte vraiment pour toi. C’est comme si tu étais dans un courant qui ne va pas dans la bonne direction, et plus tu nages, plus tu t’épuises.
Un soir de décembre, j’ai décidé de tout arrêter. Pas de nouveaux objectifs. Pas de to-do list interminable. Juste une question, posée sans filtre :
"Qu’est-ce que je veux vraiment ?"
Et tu sais quoi ? J’avais pas de réponse claire. Alors, j’ai fait quelque chose d’inhabituel : j’ai enregistré une audio de 20 minutes où je me parlais à moi-même. J’ai extériorisé :
Pourquoi je faisais tout ça.
Ce que je voulais accomplir, pas pour les autres, mais pour moi.
Ce que je devais changer immédiatement dans mes actions.
Pendant des semaines, j’ai écouté cette audio chaque matin. C’était comme une boussole. Peu importe le chaos autour de moi, elle m’a permis de prendre des décisions chirurgicales et de remettre mes efforts là où ils comptaient vraiment.
Les erreurs classiques que tu fais à chaque fin d’année
Tu n’as peut-être pas besoin d’un nouveau plan de résolution, mais d’un ajustement radical dans ta manière d’approcher cette période. Voici trois erreurs que je vois souvent :
Tu fais des bilans qui restent superficiels.
Tu te contentes d’analyser les chiffres et les objectifs atteints ou manqués, mais tu ne creuses pas assez pour comprendre ce qui t’a réellement freiné.
Tu te disperses sur des objectifs qui ne te ressemblent pas.
Tu écris une longue liste d’intentions, sans te demander si elles sont alignées avec ce que tu veux ressentir et accomplir au fond.
Tu ignores ta voix intérieure.
Tu continues en pilote automatique, à suivre des to-do lists, sans écouter ce qui compte pour toi.
L’année dernière, une de mes coachés s’est retrouvé dans la même situation . Elle avait des objectifs ambitieux, mais elle voulait tout contrôler par peur que ça l’échappe.
Pendant notre séance, elle a eu un déclic. Elle a réalisé que ses actions n’étaient pas connectées à ce qu’elle voulait vraiment. Qu’elle passait trop de temps à réfléchir à ce qu’elle "devait" faire, sans jamais s’écouter.
Ce qu’elle a décidé ce jour-là était simple, mais puissant :
Visualiser ce qu’elle voulait vraiment, avec clarté.
Arrêter de chercher à tout maîtriser et poser des actions nettes et alignées.
Elle a utilisé une méthode que j’avais partagée avec elle pour se reconnecter à sa vision chaque matin. Elle n’a pas attendu des semaines pour comprendre. Elle a tout intégré ce jour-là, et elle est repartie avec une dynamique complètement transformée.
Les plans d’actions que tu dois absolument mettre en place en 2025
Voici ce que je te propose pour démarrer la nouvelle année différemment.
Fais un bilan radicalement honnête. Pose-toi ces trois questions :
Quelles décisions ont vraiment fait avancer mes résultats cette année ?
Quelles actions m’ont dispersé ou freiné ?
Quels comportements dois-je changer pour progresser ?
Ne reste pas à la surface. Creuse pour comprendre les schémas derrière tes réussites et tes blocages.
Écris ce qui compte réellement pour toi. Sur une feuille, note la réponse à cette question :
Qu’est-ce que je veux ressentir dans ma vie et mon entreprise à la fin de 2025 ?
Clarifie une vision émotionnelle. Pas seulement des objectifs mesurables. Ce que tu veux atteindre, mais aussi comment tu veux te sentir en y arrivant.
Connecte à ton vrai toi.
Prends quelques minutes pour te parler à toi-même. Explique ce que tu veux, pourquoi c’est important, et comment tu veux avancer. Chaque matin, écoute cette audio pour te recentrer. Si tu manques de voix intérieure, construis-la.
Tu peux prendre l’exemple de l’enregistrement d’audio. Et écoute le chaque matin.
Pose une action immédiate et engageante.
Pas une grande liste de choses à faire, juste une décision nette. Une seule. Quel est le premier pas qui pourrait changer la dynamique de ton année dès maintenant ? Pose cette action avant le 1er janvier.
Cette année, ne te contente pas de faire des résolutions. Fais en sorte qu’elles comptent. Écoute ce qui joue en toi, clarifie ce que tu veux vraiment, et aligne tes actions avec cette vision.
Je te souhaite de ralentir. De prendre le temps d’écouter ce murmure intérieur. Et d’avoir le courage de poser des actions simples, mais puissantes pour transformer ta trajectoire. Et surtout de croire en toi, en ta capacité.
Je ne peux pas te dire que si tu y crois, tu vas réussir, mais je peux te garantir que si tu y crois pas, tu vas échouer
Je prépare UN PROJET très spécial pour cette nouvelle année. Un projet qui va combiner tout ce que j’ai appris et testé pour t’aider à t’aligner avec tes ambitions. Un projet qui va être du Game Changer. Je t’en parlerai très bientôt.
Je t’en dirais plus. Mais je peux te rassurer, que ça va être énorme. C’est du jamais vu. C’est de la révolution.
En attendant, j’ai préparé un Quiz pour t’aider à te visualiser en 2025. Tu vas trouver des séries de questions chirurgicales qui vont t’aider à apercevoir tes faiblesses, tes forces, ce que tu dois améliorer, ce que tu dois enlever.
Je te souhaite une très merveilleuse fête, pleine de moment de joie, de repos et d’inspiration. On se retrouve en 2025.